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春光明媚 市民朋友们踏青赏花趣味浓 但对于花粉过敏人群而言 这也意味着一年一度的 过敏症状高发期悄然来临
上海春季 花粉过敏人群该如何防护呢？ 还有很多人有这样的困惑 明明以前不过敏 为何今年开始“中招”了？
木本植物花粉传播进入高发期 近日，国家卫生健康委和中国气象局联合发布首期全国花粉浓度预报服务提示。 目前正处春季，以木本植物花粉传播为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，提前做好防护和出行安排。 
气象部门为木本植物的花粉浓度划分了如下等级： ·花粉浓度≤100粒/千平方毫米，为低（1级）等级； ·花粉浓度101至250粒/千平方毫米，为较低（2级）等级； ·花粉浓度251至400粒/千平方毫米，为中等（3级）等级； ·花粉浓度401至800粒/千平方毫米，为高（4级）等级； ·花粉浓度＞800粒/千平方毫米，为很高（5级）等级。 据介绍，与以往花粉气象服务相比，此次发布的是首个全国范围的花粉浓度预报服务产品，可有效助力政府部门、医疗机构和公众根据花粉浓度等级提前做好相关防护。 在春季、秋季花粉过敏高发期间，两部门将每周向公众发布一期“未来一周全国致敏花粉浓度预报服务提示”。 
上海春季致敏花粉主要来源于五类植物 很多人误以为色彩鲜艳的虫媒花（如桃花、樱花）是主要过敏原，实则不然。上海春季，花粉过敏的主要“元凶”是外观低调的风媒花。 相较于虫媒花粉，风媒花粉颗粒小、质量轻、产量巨大，可随风传播数公里，极易被吸入呼吸道或接触眼结膜，从而诱发过敏症状。 
结合上海的气候与植被特点，以下五类植物的花粉对过敏人群的影响较大，需重点关注。 柏科植物 作为上海三月花粉的“主力军”，柏科植物是近期本市易感人群过敏的主要来源，在公园、道路绿化带中分布广泛。目前这类植物已进入盛花期，易诱发打喷嚏、流涕等典型过敏症状。 悬铃木（法国梧桐） 作为上海的“市树”，悬铃木（法国梧桐）种植范围广泛，其花粉及果毛均为重要致敏原，极易引发呼吸道及皮肤过敏反应。预计四月将进入果毛飘絮高发期，需提前防范。 构树 构树是上海常见的乡土树种，多生长于绿地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心贡献者之一。其花粉产量大，但植株本身易被忽视，尤其对呼吸道敏感人群构成威胁。 松科植物 松科植物也是春季核心致敏花粉之一，在上海各大公园、道路绿化中均有分布。其花粉颗粒细小，传播范围极广，易引发鼻痒、眼痒等轻中度过敏症状，四月为浓度高峰期。 杉科植物 杉科植物常见于公园、绿地及河道旁，是三月至四月常见的致敏花粉来源。其花粉颗粒轻盈，传播能力强，易引发轻微呼吸道不适，且常与柏科、松科植物的花粉同期出现，产生叠加效应。 
为什么以前不过敏今年开始了？ “以前不过敏，今年却过敏，这其实是临床上很常见的现象。”上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科刘春芳副主任医师指出，这其实是由几个原因造成的。 “剂量阈值”被突破 过敏并非天生固定不变，而是一个累积过程。其实你的免疫系统可能早已对某种花粉“敏感”，但一直处于临界点没有发作。 当遇到气候异常温暖、干燥、少雨的年份，空气中花粉浓度急剧升高，人体一旦吸入超过了身体的耐受阈值，就会“突然”爆发症状，让你误以为曾经不过敏的自己过敏了。 激发效应 这是指身体处于一种“致敏状态”——可能以前轻微接触过敏原时没反应，但经过几年反复接触，免疫系统变得越来越敏感，直到只需接触极少量花粉，就能诱发剧烈反应。 生活环境改变 很多人因为求学或工作从一个城市去往另一个城市，或者从室内转为户外，生活环境的改变造成接触到的过敏原（如花粉的种类和浓度）发生剧变，免疫系统在一个不能适应的新环境下可能失控，从而造成过敏。 免疫系统波动 当人体经历重大压力、熬夜、劳累、感冒等，免疫状态会发生漂移，原本被抑制的过敏反应可能被“激活”，从而导致过敏。 
上海春季花粉过敏人群如何防护？ 结合上海本地花粉特点，有四条针对过敏人群的实用防护建议。 外出防护策略 外出建议佩戴专用口罩、护目镜及帽子，穿着长袖衣物，最大限度减少花粉与皮肤、粘膜的直接接触。 外出归来后，及时清洗面部、鼻腔，并更换外衣，避免在室外晾晒衣物及被褥，以防沾染花粉。 居家防护策略 进入花粉传播高峰期，建议紧闭门窗，可使用空气净化器以降低室内花粉浓度。如需开窗通风，可选择在清晨或雨后等花粉浓度相对较低的时段。 应急准备策略 可提前咨询医生，备好常规抗过敏药物，以应对突发症状。若出现持续性咳嗽、胸闷、呼吸困难等严重症状，应立即就医，接受专业诊疗。 及时观察策略 基于气象条件对花粉传播的影响，本市气象部门研发了“花粉指数”预报产品，当指数达到“偏高”及以上等级时，意味着花粉进入爆发期，致敏性强。大家可以通过“上海知天气”App查询。
作者：青年报·青春上海记者 刘秦春/文、图 部分来源：新闻坊、新民晚报 见习编辑：孟祥莉 校审：黄烨 终审：钮鸣鸣
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